sophro-analyse

La sophro-analyse vous propose de vous accompagner sur le chemin d’une transformation profonde dont vous êtes la clé.

 

La sophro-analyse propose un accompagnement psycho-corporel. Elle intervient sur les plans mental, émotionnel, corporel et énergétique.

Son but ?

Vous libérer de vos enfermements intérieurs et de vos schémas de souffrance en vous aidant à retrouver une énergie positive et créatrice, une harmonie et un équilibre dans votre tête et votre corps.

Comment ?

  • en faisant émerger la problématique qui est à l’origine de votre mal-être,
  • en explorant cette problématique dans vos dimensions mentale, émotionnelle, corporelle et énergétique,
  • en accueillant cette énergie explorée dans votre corps et votre psychisme pour la transformer ensuite en énergie positive.

Par quel moyen?

La sophro-analyse se nourrit de la richesse et de la complémentarité des grands courants de la psychologie analytique ainsi que des nouvelles thérapies, en les inscrivant dans une dynamique corporelle.

Les outils de la sophro-analyse ?

  • la sophrologie respiration consciente, relaxation, visualisation,
  • la psychothérapie écoute active, questionnement, reformulation,
  • la psychologie Freudienne et Jungienne mise en lumière des mécanismes de transfert, contre-transfert, projection, pulsion, concept de l’inconscient individuel et collectif,
  • l’analyse transactionnelle recherche des scénarios de vie perdants, prise de conscience de la triade « enfant intérieur », « parent intérieur », « moi adulte »,
  • la Pnl (programmation neuro-linguisitique) établissement de la ligne du temps,
  • la psychogénéalogie construction de l’arbre généalogique,
  • les constellations expérimentation de la présence symbolique par le mouvement,
  • la gestalt-thérapie revécu des expériences du passé par le jeu de rôle, l’amplification corporelle, l’expression des émotions.

A qui s’adresse t-elle?

La sophro-analyse accompagne les adultes et jeunes adultes,

  • à la recherche de mieux-être,
  • anxieux et stressés,
  • ayant perdu confiance en eux,
  • ayant une faible estime d’eux-mêmes,
  • traversant un deuil ou un événement lié à la séparation et à la perte,
  • touchés par la maladie,
  • rencontrant des difficultés relationnelles,
  • traversant une crise au sein de leur couple,
  • souhaitant aller au plus près d’eux-mêmes.

Les séances se déroulent en individuel ou en couple.

La sophro-analyse en pratique? 

partir à découverte de vous-même…

1- Prendre conscience de toutes vos dimensions d’être humain sur les plans mental, émotionnel, corporel et énergétique,

2- Par la respiration, retrouver calme et sérénité à l’intérieur de vous, en ouvrant tous les canaux de réceptivité,

3- Apprendre à écouter les messages de votre corps et à développer un observateur conscient de ce que vous ressentez, pensez et dégagez sur le plan énergétique,

4- Vous connaître davantage à travers vos conditionnements familiaux et sociaux ayant une répercussion sur votre fonctionnement actuel,

5- Mettre en lumière vos scénarios de vie par l’outil de la ligne de vie. Voir ce qui se répète dans votre vie. Explorer vos différentes énergies qui font de vous un tout : votre enfant intérieur, le parent qui vit en vous et l’adulte que vous êtes aujourd’hui.

6- Explorer votre généalogie, découvrir votre patrimoine familial et émotionnel, ses ressources et ses limitations, sur les 3 générations qui vous précèdent, l’énergie que celui-ci vous a transmis,

7- Pacifier votre histoire et poser les valises du passé dans une démarche de libération,

8- Guérir et refermer vos blessures encore ouvertes et vivez le pardon à soi et le pardon aux autres,

9- Se réconcilier avec l’image que vous avez de vous-même sur le chemin de l’acceptation,

10- Développer l’instant présent et la conscience d’être,

11- Etre conscient de vos mécanismes de projection de votre monde intérieur sur les autres. Développez la compassion pour vous-même et pour les autres, dans le non jugement et dans l’accueil de « ce qui est ».

Cet accompagnement vous rendra pleinement vivant, libre, autonome et joyeux dans votre cœur, votre corps et votre tête.

«  Se guérir c’est aller à la rencontre de sa douleur première et de tous les mécanismes d’enfermement qui furent bâtis autour de cette blessure fondamentale, en comprendre le sens pour libérer les facteurs profonds qui la sous-tendent et renaître à soi-même »            Marie-Lise Labonté

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