sophro-analyse

La sophro-analyse vous propose de vous accompagner sur le chemin d’une transformation profonde dont vous êtes la clé.

 

Qu’est-ce que la sophro-analyse ?

La sophro-analyse propose un accompagnement psycho-corporel. Elle intervient sur les plans mental, émotionnel, corporel et énergétique.

  • elle allie l’écoute active, le questionnement, la reformulation à des méthodes de relaxation et de respiration consciente,
  • elle conjugue le souffle au mouvement,
  • elle propose des protocoles ludiques et dynamiques d’intégration.

Que permet-elle?

  • d’accueillir et déposer votre histoire de vie,
  • de reconnaître et vivre vos émotions,
  • de dénouer vos tensions corporelles,
  • de sortir de vos enfermements intérieurs et de vos schémas de souffrance,
  • de mettre en lumière vos scénarios perdants et de les transmuter en énergie positive,
  • d’utiliser votre plein potentiel et de mettre vos ressources à votre service,
  • de transformer vos freins en leviers d’évolution,
  • de développer une conscience corporelle,
  • de retrouver joie de vivre et énergie positive pour mieux vivre les difficultés,
  • de trouver des clés au quotidien pour prendre en main votre bonheur.

Comment ?

  • en faisant émerger la problématique qui est à l’origine de votre mal-être,
  • en explorant cette problématique dans vos dimensions mentale, émotionnelle, corporelle et énergétique,
  • en accueillant cette énergie explorée dans votre corps et votre psychisme pour la transformer ensuite en énergie positive.

Par quel moyen?

La sophro-analyse se nourrit de la richesse et de la complémentarité des grands courants de la psychologie analytique ainsi que des nouvelles thérapies, en les inscrivant dans une dynamique corporelle.

Les outils de la sophro-analyse ?

  • la sophrologie respiration consciente, relaxation, visualisation,
  • la psychothérapie écoute active, questionnement, reformulation,
  • la psychologie Freudienne et Jungienne mise en lumière des mécanismes de transfert, contre-transfert, projection, pulsion, concept de l’inconscient individuel et collectif,
  • l’analyse transactionnelle recherche des scénarios de vie perdants, prise de conscience de la triade « enfant intérieur », « parent intérieur », « moi adulte »,
  • la Pnl (programmation neuro-linguisitique) établissement de la ligne du temps,
  • la psychogénéalogie construction de l’arbre généalogique,
  • les constellations expérimentation de la présence symbolique par le mouvement,
  • la gestalt-thérapie revécu des expériences du passé par le jeu de rôle, l’amplification corporelle, l’expression des émotions.

Pour qui et pourquoi ?
la sophro-analyse s’adresse aux adultes et jeunes adultes,

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  • difficultés relationnelles,
  • projet de vie contrarié,
  • état dépressif,
  • situation de vie bloquée,
  • deuil,
  • maladie,
  • mal-être, perte d’estime de soi,
  • crise au sein du couple,
  • crise au sein de la famille,
  • envie de mieux vous connaître.

Les séances se déroulent en individuel.

La sophro-analyse en pratique? 

partir à découverte de vous-même…

1- Prendre conscience de toutes vos dimensions d’être humain sur les plans mental, émotionnel, corporel et énergétique,

2- Par la respiration, retrouver calme et sérénité à l’intérieur de vous, en ouvrant tous les canaux de réceptivité,

3- Apprendre à écouter les messages de votre corps et à développer un observateur conscient de ce que vous ressentez, pensez et dégagez sur le plan énergétique,

4- Vous connaître davantage à travers vos conditionnements familiaux et sociaux ayant une répercussion sur votre fonctionnement actuel,

5- Mettre en lumière vos scénarios de vie par l’outil de la ligne de vie. Voir ce qui se répète dans votre vie. Explorer vos différentes énergies qui font de vous un tout : votre enfant intérieur, le parent qui vit en vous et l’adulte que vous êtes aujourd’hui.

6- Explorer votre généalogie, découvrir votre patrimoine familial et émotionnel, ses ressources et ses limitations, sur les 3 générations qui vous précèdent, l’énergie que celui-ci vous a transmis,

7- Pacifier votre histoire et poser les valises du passé dans une démarche de libération,

8- Guérir et refermer vos blessures encore ouvertes et vivez le pardon à soi et le pardon aux autres,

9- Se réconcilier avec l’image que vous avez de vous-même sur le chemin de l’acceptation,

10- Développer l’instant présent et la conscience d’être,

11- Etre conscient de vos mécanismes de projection de votre monde intérieur sur les autres. Développez la compassion pour vous-même et pour les autres, dans le non jugement et dans l’accueil de « ce qui est ».

Cet accompagnement vous rendra pleinement vivant, libre, autonome et joyeux dans votre cœur, votre corps et votre tête.

«  Se guérir c’est aller à la rencontre de sa douleur première et de tous les mécanismes d’enfermement qui furent bâtis autour de cette blessure fondamentale, en comprendre le sens pour libérer les facteurs profonds qui la sous-tendent et renaître à soi-même »            Marie-Lise Labonté

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